creatin

creatin dient zum Muskelaufbau und wird vorwiegend von Sportlern zu sich genommen. Das Pulver wird in der Regel mit Wasser verdünnt und so zu einem Getränk verarbeitet. Oftmals befinden sich darin noch Geschmacksverstärker, wie Vanille, Erdbeere der Schokolade. Gerade im Bereich des Bodybuildings findet Creatin oftmals Anwendung, denn Muskeln werden somit schneller mit Wasser versorgt und Leistung kann so schneller abgerufen werden. Auch im Ausdauersport findet Creatin Anwendung und man ist auch als Anfänger zu höheren Leistungen bereit. Der Muskel erholt sich mit Hilfe von Creatin viel schneller und ist somit schon nach wenigen Minuten wieder zu Höchstleistungen bereit.
Natürlich ist Creatin kein Wundermittel, denn man muss seinen Körper natürlich auch genügend Kohlenhydrate und Vitamine zukommen lassen. Nur so wird eine optimale Leistungssteigerung erzielt.
Auch für Anfänger ist die Einnahme von Creatin empfehlenswert. Diverse Studien haben bereits belegt, dass schon nach sehr kurzer Zeit ein positives Ergebnis mit Hilfe von Creatin erzielt werden kann.